Ingredients
Equipment
Method
- Preriscalda la friggitrice ad aria a 200°C.
- In una ciotola grande, unisci le cimette di broccoli, l'olio d'oliva, l'aglio in polvere, il sale, il pepe nero e i fiocchi di peperoncino (se usati). Mescola fino a quando sono ben ricoperte.
- Posiziona i broccoli conditi nel cestello della friggitrice ad aria in un solo strato. Evita di sovraccaricare per una cottura uniforme.
- Friggi ad aria per 8-10 minuti, scuotendo il cestello a metà cottura per una croccantezza uniforme, fino a quando i broccoli sono teneri e leggermente croccanti.
- Rimuovi dalla friggitrice ad aria e servi immediatamente.
Nutrition
Calories: 120kcalCarbohydrates: 10gProtein: 4gFat: 8gSaturated Fat: 1gSodium: 400mgPotassium: 460mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 765IUVitamin C: 123mgCalcium: 68mgIron: 1mg
Notes
Per un sapore extra, spremi del succo di limone fresco sui broccoli prima di servire.
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