Ingredients
Equipment
Method
- In una pentola, unite il miele, lo zucchero e gli albumi. Cuocete a fuoco medio-basso mescolando continuamente fino a ottenere un caramello.
- Aggiungete le noci e le mandorle tritate al caramello e mescolate bene il tutto.
- Disponete una delle ostie su un piano di lavoro e versate il composto sopra di essa, livellandolo bene.
- Coprite il composto con l'altra ostia, premendo leggermente per far aderire bene.
- Lasciate raffreddare completamente.
Nutrition
Calories: 320kcalCarbohydrates: 50gProtein: 5gFat: 15gSaturated Fat: 1.5gSodium: 5mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 40gCalcium: 30mgIron: 1.5mg
Notes
Le copate possono essere conservate in un contenitore ermetico per diversi giorni. Perfette con una tazza di caffè o tè.
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