Ingredients
Equipment
Method
- Taglia a metà e poi in quarti la testa di cavolo, rimuovendo e scartando il torsolo. Affetta le foglie in strisce di 1,5 cm e mettile in una ciotola. Cospargi il sale sul cavolo e massaggialo per circa 1 minuto fino a quando inizia ad ammorbidirsi. Lascialo riposare per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
- Trasferisci il cavolo in uno scolapasta e sciacqualo bene sotto acqua fredda. Lascialo scolare completamente.
- In una grande ciotola, mescola insieme maionese, senape di Digione, senape a grana grossa, miele, aceto di mele e pepe di cayenna.
- Strizza il cavolo il più possibile e aggiungilo al condimento. Mescola fino a quando non è ben combinato.
- Copri la ciotola con pellicola trasparente e metti in frigorifero per almeno 1 ora.
- Prima di servire, dai un'ultima mescolata all'insalata e aggiusta il condimento a piacere.
- Nota dello chef: Regola il livello di dolcezza e piccantezza in base al piatto con cui abbini l'insalata. Per piatti più piccanti, riduci il piccante, e per abbinamenti più dolci, sentiti libero di intensificare i sapori.
Nutrition
Calories: 150kcalCarbohydrates: 12gProtein: 2gFat: 11gSaturated Fat: 2gCholesterol: 5mgSodium: 1100mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 300IUVitamin C: 40mgCalcium: 40mgIron: 0.5mg
Notes
Salando e massaggiando il cavolo prima di mescolare, otterrai una consistenza tenera ma croccante che distingue questa insalata dalle altre. Non dimenticare di guarnirla con erba cipollina fresca e fiori di erba cipollina per un tocco extra di sapore.
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