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A delicious plate of Insalata di Cavolo con Senape Dolce e Piccante

Insalata di Cavolo con Senape Dolce e Piccante

Questa insalata di cavolo con senape dolce e piccante è un delizioso twist sulla tradizionale coleslaw. Il perfetto equilibrio tra piccantezza e dolcezza crea una combinazione di sapori che sicuramente impressionerà le tue papille gustative.
Prep Time 20 minutes
Tempo aggiuntivo 1 hour 10 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 persone
Course: Insalata
Cuisine: Italiana
Calories: 150

Ingredients
  

Ingredienti
  • 450 g cavolo
  • 1 cucchiaio sale kosher
  • 60 ml maionese
  • 30 ml senape di Digione
  • 15 ml senape a grana grossa
  • 15 ml miele o più a piacere
  • 15 ml aceto di mele
  • 0.5 cucchiaino pepe di cayenna o a piacere

Equipment

  • Ciotola grande
  • Scolapasta

Method
 

  1. Taglia a metà e poi in quarti la testa di cavolo, rimuovendo e scartando il torsolo. Affetta le foglie in strisce di 1,5 cm e mettile in una ciotola. Cospargi il sale sul cavolo e massaggialo per circa 1 minuto fino a quando inizia ad ammorbidirsi. Lascialo riposare per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
  2. Trasferisci il cavolo in uno scolapasta e sciacqualo bene sotto acqua fredda. Lascialo scolare completamente.
  3. In una grande ciotola, mescola insieme maionese, senape di Digione, senape a grana grossa, miele, aceto di mele e pepe di cayenna.
  4. Strizza il cavolo il più possibile e aggiungilo al condimento. Mescola fino a quando non è ben combinato.
  5. Copri la ciotola con pellicola trasparente e metti in frigorifero per almeno 1 ora.
  6. Prima di servire, dai un'ultima mescolata all'insalata e aggiusta il condimento a piacere.
  7. Nota dello chef: Regola il livello di dolcezza e piccantezza in base al piatto con cui abbini l'insalata. Per piatti più piccanti, riduci il piccante, e per abbinamenti più dolci, sentiti libero di intensificare i sapori.

Nutrition

Calories: 150kcalCarbohydrates: 12gProtein: 2gFat: 11gSaturated Fat: 2gCholesterol: 5mgSodium: 1100mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 300IUVitamin C: 40mgCalcium: 40mgIron: 0.5mg

Notes

Salando e massaggiando il cavolo prima di mescolare, otterrai una consistenza tenera ma croccante che distingue questa insalata dalle altre. Non dimenticare di guarnirla con erba cipollina fresca e fiori di erba cipollina per un tocco extra di sapore.
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