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A delicious plate of Involtini Primavera di Pollo in Friggitrice ad Aria

Involtini Primavera di Pollo in Friggitrice ad Aria

Deliziosi involtini primavera ripieni di pollo e verdure, perfetti per un antipasto o un pasto leggero.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 12 minutes
Pre-riscaldamento Friggitrice 5 minutes
Total Time 32 minutes
Servings: 4 porzioni
Course: Antipasto, Snack
Cuisine: Italian
Calories: 250

Ingredients
  

  • 1 tazza Pollo cotto, sfilacciato
  • 1 tazza Mix per insalata di cavolo (cavolo e carote sminuzzati)
  • 2 g Cipollotti, tritati finemente
  • 1 cucchiaio Salsa di soia
  • 1 cucchiaino Aglio in polvere
  • 1 cucchiaino Zenzero in polvere
  • 8 g Fogli per involtini primavera
  • 10 ml Spray da cucina o olio per spennellare

Equipment

  • Friggitrice ad Aria

Method
 

  1. In una ciotola grande, unisci il pollo sfilacciato, il mix per insalata di cavolo, i cipollotti, la salsa di soia, l'aglio in polvere e lo zenzero in polvere. Mescola bene.
  2. Posiziona un foglio per involtini primavera su una superficie pulita, con un angolo rivolto verso di te. Metti circa 2 cucchiai di ripieno vicino all'angolo.
  3. Piega l'angolo sopra il ripieno, poi piega i lati e arrotola strettamente per formare un involtino primavera. Ripeti con i fogli e il ripieno rimanenti.
  4. Preriscalda la friggitrice ad aria a 190°C per 5 minuti.
  5. Spruzza leggermente o spennella gli involtini primavera con spray da cucina o olio.
  6. Posiziona gli involtini primavera nel cestello della friggitrice ad aria in un unico strato, assicurandoti di non sovrapporli. Potrebbe essere necessario farlo in più riprese.
  7. Cuoci per 10-12 minuti, girando a metà cottura, fino a doratura e croccantezza.
  8. Rimuovi dalla friggitrice ad aria e lascia raffreddare per alcuni minuti prima di servire.

Nutrition

Calories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 2gCholesterol: 35mgSodium: 600mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 150IUVitamin C: 20mgCalcium: 40mgIron: 1.5mg

Notes

Per involtini primavera extra croccanti, assicurati che non si tocchino nel cestello della friggitrice ad aria. Puoi accompagnarli con una salsa piccante per un tocco in più.
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