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A delicious plate of Spiedini di Pollo nella Friggitrice ad Aria

Spiedini di Pollo nella Friggitrice ad Aria

Un delizioso piatto italiano che combina pollo tenero e verdure arrostite in modo rapido e sano con la friggitrice ad aria.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Marinating Time 10 minutes
Total Time 27 minutes
Servings: 4 porzioni
Course: Dinner
Cuisine: Italian
Calories: 320
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Pollo
  • 450 g petto di pollo tagliato a cubetti di 2,5 cm
  • 2 cucchiai olio d'oliva
  • 2 cucchiaini aglio in polvere
  • 2 cucchiaini paprika
  • 1 cucchiaino sale
  • 1 cucchiaino pepe nero
  • 1 cucchiaino origano secco
  • 1 peperone tagliato a pezzi di 2,5 cm
  • 1 cipolla rossa tagliata a pezzi di 2,5 cm
  • 1 confezione spiedini se usi spiedini di legno, mettili in ammollo in acqua per 30 minuti

Equipment

  • Air Fryer
  • Skewers

Method
 

  1. In una ciotola grande, unisci l'olio d'oliva, l'aglio in polvere, la paprika, il sale, il pepe nero e l'origano. Mescola bene.
  2. Aggiungi i cubetti di pollo nella ciotola e mescola fino a quando non sono uniformemente ricoperti dalla marinata. Lascia marinare per almeno 10 minuti.
  3. Infilza il pollo marinato, il peperone e la cipolla sugli spiedini, alternando tra pollo e verdure.
  4. Preriscalda la friggitrice ad aria a 200°C per 5 minuti.
  5. Posiziona gli spiedini nel cestello della friggitrice ad aria in un solo strato. Cuoci per 10-12 minuti, girando a metà cottura, fino a quando il pollo è cotto e raggiunge una temperatura interna di 74°C.
  6. Rimuovi gli spiedini dalla friggitrice ad aria e lasciali riposare per un paio di minuti prima di servire.

Nutrition

Calories: 320kcalCarbohydrates: 5gProtein: 40gFat: 15gSaturated Fat: 3gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 750mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 40mgIron: 2.5mg

Notes

Assicurati di non sovraffollare il cestello della friggitrice ad aria per una cottura uniforme. Puoi servire questi spiedini con una fresca insalata o del pane croccante per un pasto completo.
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