Ingredients
Equipment
Method
- Pressare il tofu: Avvolgere il blocco di tofu in un canovaccio pulito e posizionare un oggetto pesante sopra. Lasciare riposare per 10-15 minuti per rimuovere l'umidità in eccesso.
- Preriscaldare l'air fryer a 200°C per circa 5 minuti.
- Tagliare il tofu pressato a cubetti di 2,5 cm e metterli in una ciotola.
- Aggiungere la salsa di soia, l'olio d'oliva, l'aglio in polvere, la paprika affumicata, il sale e il pepe nella ciotola. Mescolare fino a quando il tofu è uniformemente ricoperto.
- Cospargere l'amido di mais sul tofu e mescolare delicatamente per rivestire ogni pezzo.
- Disporre i cubetti di tofu in un solo strato nel cestello dell'air fryer.
- Cuocere a 200°C per 15 minuti, scuotendo il cestello a metà cottura per una cottura uniforme.
- Una volta pronto, rimuovere e lasciare raffreddare per alcuni minuti prima di servire.
Nutrition
Calories: 200kcalCarbohydrates: 6gProtein: 20gFat: 12gSaturated Fat: 1.5gSodium: 300mgPotassium: 100mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 10IUCalcium: 150mgIron: 2.5mg
Notes
Per una croccantezza extra, aumentare il tempo di cottura di 2-3 minuti, controllando frequentemente per evitare che bruci.
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