Ingredients
Equipment
Method
- Preriscalda il forno a 200 gradi C e rivesti una teglia con carta da forno.
- In una ciotola, mescola la zucca butternut, la cipolla e l'aglio intero con l'olio d'oliva fino a ricoprirli. Distribuiscili sulla teglia preparata.
- Arrostisci nel forno preriscaldato fino a quando le verdure sono tenere e leggermente caramellate, circa 25-30 minuti.
- Trasferisci le verdure cotte in un frullatore. Nota: Se gli ingredienti sono caldi, riempi il frullatore solo a metà e tieni il coperchio premuto con un guanto da forno. Potrebbe essere necessario frullare in lotti.
- Aggiungi il brodo, la pasta di harissa, il cumino, la paprika affumicata e lo zucchero di canna nel frullatore. Frulla fino a ottenere un composto liscio.
- Versa il composto frullato in una pentola e portalo a ebollizione. Poi, riduci il fuoco a un sobbollire e cuoci per 10 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.
- Aggiungi la panna fresca e condisci con sale e pepe a piacere.
- Versa la zuppa nelle ciotole e servi con un giro di panna fresca, se desiderato.
Nutrition
Calories: 231kcalCarbohydrates: 22gProtein: 4gFat: 16gSaturated Fat: 7gCholesterol: 33mgSodium: 756mgPotassium: 537mgFiber: 5gSugar: 8gVitamin C: 22mgCalcium: 95mgIron: 2mg
Notes
Questa zuppa è perfetta per una serata fredda. Puoi sostituire la panna fresca con panna di cocco per una versione vegana.
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