Go Back
+ servings
A delicious plate of Zuppa di Zucca Butternut con Harissa

Zuppa di Zucca Butternut con Harissa

Riscaldati con una ciotola di questa confortante zuppa di zucca butternut con harissa, dove la dolce e cremosa zucca butternut si sposa perfettamente con il sapore audace e affumicato della pasta di harissa.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 6 porzioni
Course: Soup
Cuisine: Italian
Calories: 231

Ingredients
  

Zuppa di Zucca
  • 1 g zucca butternut sbucciata, privata dei semi e tagliata a cubetti (circa 4 tazze)
  • 1 g cipolla tagliata in 8 spicchi
  • 2 g spicchi d'aglio sbucciati
  • 2 cucchiai olio d'oliva
  • 4 tazze brodo di pollo o brodo vegetale
  • 2 cucchiai pasta di harissa
  • 1 cucchiaino cumino macinato
  • 0.5 cucchiaino paprika affumicata
  • 1.5 cucchiai zucchero di canna
  • 2/3 tazza panna fresca o quanto basta
  • to taste g sale e pepe nero macinato fresco a piacere

Equipment

  • Blender

Method
 

  1. Preriscalda il forno a 200 gradi C e rivesti una teglia con carta da forno.
  2. In una ciotola, mescola la zucca butternut, la cipolla e l'aglio intero con l'olio d'oliva fino a ricoprirli. Distribuiscili sulla teglia preparata.
  3. Arrostisci nel forno preriscaldato fino a quando le verdure sono tenere e leggermente caramellate, circa 25-30 minuti.
  4. Trasferisci le verdure cotte in un frullatore. Nota: Se gli ingredienti sono caldi, riempi il frullatore solo a metà e tieni il coperchio premuto con un guanto da forno. Potrebbe essere necessario frullare in lotti.
  5. Aggiungi il brodo, la pasta di harissa, il cumino, la paprika affumicata e lo zucchero di canna nel frullatore. Frulla fino a ottenere un composto liscio.
  6. Versa il composto frullato in una pentola e portalo a ebollizione. Poi, riduci il fuoco a un sobbollire e cuoci per 10 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.
  7. Aggiungi la panna fresca e condisci con sale e pepe a piacere.
  8. Versa la zuppa nelle ciotole e servi con un giro di panna fresca, se desiderato.

Nutrition

Calories: 231kcalCarbohydrates: 22gProtein: 4gFat: 16gSaturated Fat: 7gCholesterol: 33mgSodium: 756mgPotassium: 537mgFiber: 5gSugar: 8gVitamin C: 22mgCalcium: 95mgIron: 2mg

Notes

Questa zuppa è perfetta per una serata fredda. Puoi sostituire la panna fresca con panna di cocco per una versione vegana.
Tried this recipe?Let us know how it was!